O Vilão, Açúcar

O açúcar geralmente está presente em refrescos, balas, bolos, doces, etc. É encontrado em tipos variados, como o açúcar mascavo, o de confeiteiro, o de cristal, o light e o orgânico. 
No entanto, dentre estes diferentes tipos de açúcar, segundo especialistas, o mais prejudicial a saúde é o açúcar refinado, pois o mesmo não tem vitaminas, proteínas, fibras e minerais, sendo ainda mais calórico que os demais.
Além de aumentar a quantidade de calorias a sua alimentação, quando consumido de forma exagerada poderá provocar desequilíbrio na saúde, facilitando as chances de se desenvolverem diversas doenças, como o aumento de peso, aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes e problemas dentários.